Meccanismi biologici e benefici per la salute Il Tai Chi (o Taijiquan) è una disciplina antica e profondamente moderna allo stesso tempo. Nata come arte marziale, oggi è considerata una delle pratiche mente-corpo più efficaci per prevenire lo stress, rallentare l’invecchiamento e migliorare la salute psicofisica. Non si tratta solo di una ginnastica dolce, né solo di meditazione: è un sistema completo che coinvolge postura, movimento, respirazione, attenzione, sistema nervoso
Come lo stile di vita può ridurre il rischio di Alzheimer Per decenni, l’invecchiamento cognitivo e malattie come l’Alzheimer sono stati considerati un destino inevitabile, una conseguenza naturale del passare del tempo. La perdita di memoria, il rallentamento mentale, la difficoltà di concentrazione sembravano parte del normale processo di invecchiamento. Oggi, però, la scienza ha completamente ribaltato questa prospettiva. Un numero crescente di studi clinici dimostra che
