1. Quante ore dormi mediamente durante la notte?
2. Quante volte alla settimana pratichi attività fisica?
3. Quando ti trovi in una situazione stressante, come reagisci di solito?
4. Quanto spesso ti prendi il tempo per rilassarti e fare attività che ti piacciono?
5. Come gestisci le tue sfide quotidiane?
6. Quanto supporto sociale ricevi dagli amici e dalla famiglia nella tua vita quotidiana?
7. Quanto spesso ti senti soddisfatto della tua vita in generale?
8. Come vedi le tue esperienze passate dove hai incontrato avversità?
9. Hai difficoltà digestive, mal di testa o tensioni muscolari?
Test anti stress
Rispondi alle domande e segnati le risposte per conoscere il risultato.
Se hai risposto principalmente con le opzioni a) e b)
Potresti essere sottoposto a un alto livello di stress negativo. È importante cercare modi per ridurre lo stress e cercare il supporto di un professionista se necessario.
Se hai risposto principalmente con le opzioni c) e d)
Potresti sperimentare un livello sano di stress. Tieni presente che anche lo stress può diventare eccessivo, quindi è importante mantenere un equilibrio nella tua vita e dedicare del tempo a te stesso.
Lo stress è un compagno insidioso che può insinuarsi nella nostra vita quotidiana senza preavviso. Ci colpisce tutti a un certo punto, ma è importante imparare a riconoscerne le cause e a gestirlo efficacemente. In questa pagina, esploreremo le diverse cause che possono generare stress, al fine di fornirvi una migliore comprensione di come affrontarlo e trovare la vostra strada verso il benessere.
Il nostro obiettivo è aiutarvi a identificare le fonti di stress nella vostra vita e fornirvi le risorse necessarie per affrontarle in modo positivo. Frida Pedicchio, con la sua vasta esperienza nel campo del benessere, sarà la vostra guida in questo viaggio verso una vita meno stressante e più equilibrata.
Alcune delle cause dello Stress:
1. Stress Lavorativo
Il lavoro è una parte significativa delle nostre vite, ma le pressioni e le aspettative possono portare a livelli di stress insostenibili. Scoprite come gestire lo stress sul luogo di lavoro e trovare un equilibrio tra carriera e benessere personale.
2. Stress Relazionale
Le relazioni personali possono essere una fonte importante di stress. Imparate a gestire conflitti e comunicate in modo efficace per migliorare la vostra salute mentale e le vostre relazioni.
3. Stress Finanziario
Le preoccupazioni finanziarie possono pesare molto sulla nostra mente. Esplorate strategie per affrontare le difficoltà finanziarie e pianificare un futuro finanziario più sicuro.
4. Stress legato alla Salute
La salute è il nostro bene più prezioso, ma le preoccupazioni legate alla salute possono generare stress. Scoprite come prendervi cura di voi stessi in modo ottimale e ridurre l'ansia legata alla salute.
5. Stress legato al Tempo
La sensazione di non avere abbastanza tempo per fare tutto può essere fonte di tensione. Imparate a gestire il vostro tempo in modo efficace e a trovare spazio per il relax nella vostra giornata.
Sono qui per offrirvi supporto e risorse per affrontare lo stress nella vostra vita. Insieme, esploreremo strategie pratiche per ridurre lo stress e promuovere un benessere duraturo.
Siamo convinti che il primo passo per affrontare lo stress sia la consapevolezza. Continuate a leggere per scoprire approfondimenti e consigli su come gestire il vostro stress in modo sano e positivo.
Vi invitiamo a contattarci per ulteriori informazioni e supporto personalizzato. La vostra strada verso il benessere inizia qui.
Perché viviamo sotto stress?
1 —
Analisi
Analizzo la tua storia personale per individuare i punti critici: cattive abitudini legate a uno stile di vita scorretto, situazioni emotive complicate o problemi fisici, squilibri della flora batterica, squilibri respiratori e del metabolismo.
2 —
Misurazione
Oltre a osservare la persona, misuro i suoi parametri di salute attraverso un test di bio-feedback che evidenzia in modo oggettivo le aree di intervento. In alcuni casi è possibile approfondire ulteriormente attraverso test genetici per indagare predisposizioni e intolleranze.
3 —
Definizione percorso
Dopo aver valutato le problematiche, definisco con la persona un percorso individuale per disintossicare il proprio corpo e ritrovare il benessere fisico.
Il mio metodo
Sono un medico che negli anni ha approfondito molteplici approcci e ha definito un metodo per ritrovare la forma fisica che si basa su un principio molto semplice, ma altrettanto forte: ogni percorso di cambiamento che sia destinato a durare nel tempo deve fondarsi sulla percezione di successo e piacere e non sulla delusione e frustrazione.
Il nostro corpo somatizza emozioni, stress, ansia e patologie e spesso questo passa attraverso il cibo con cui ci alimentiamo: è quindi necessario sviluppare un percorso di cambiamento del proprio stile di vita e integrare strategie nutrizionali innovative e diversificate.
La prima medicina è il cibo e il metabolismo è come una orchestra dove le cellule devono essere sincronizzate ma per far questo è fondamentale ripulire i nostri tessuti, drenare le tossine e mettere in condizione le nostre cellule di performare al meglio e rinnovarsi, supportate dai giusti nutrienti .
Propongo un percorso individuale che si basa sulle seguenti fasi:
Consulenza di persona
L'incontro personale è la modalità più efficace per analizzare la storia di ogni persona. Posso meglio comprendere l'esigenza individuale, valutare lo stato di salute attuale, definire il percorso migliore per ottenere benefici nel breve e medio termine. Ricevo nelle sedi di Milano, Livorno e Pescara.
Consulenza da remoto
Per chi desidera un percorso diluito nel tempo, senza allontanarsi da casa, si può definire un programma di con incontri da remoto (attraverso video e/o telefono) che ti permetteranno di raggiungere la riparazione e depurazione dell’organismo, per migliorare la tua lucidità, efficienza e le capacità intuitive.
La formula più efficace prevede una vacanza-benessere di sei giorni all’interno di Spa selezionate e immerse nella natura per liberare il corpo dall’acidosi metabolica o dalle tossine. È un vero e proprio soggiorno relax da dedicare alla propria armonia anche praticando yoga, pilates, accenni di mindfull eating e imparando nuove e sane abitudini; i pacchetti benessere ti sostengono nel drenaggio con diverse metodologie che saranno scelte in base al tuo profilo: dalla medicina cinese che considera i meridiani e i punti energetici, all’utilizzo di TaoPatch®/quantum dots: dispositivi medici che si applicano alla pelle per mezzo di cerotti trasparenti che stimolano costantemente i punti nevralgici che sono in squilibrio.
I miei servizi
Sono un medico, laureata in medicina e innamorata della bellezza e complessità del corpo umano. Ho ampliato con innovazione ed esperienza le mie conoscenze spaziando dal master europeo in laserterapia all’equilibriodonzia e tecniche per le OSAS (sindrome delle apnee ostruttive del sonno), all’omeopatia alle tecniche cranio-sacrali per approdare alla terapia luminosa con biofotoni Taopatch applicata secondo la medicina cinese.
Al di là dei titoli e delle specializzazioni, sono convinta che “Il perché ti fa trovare il come” : se individui le cause alla base dei disagi fisici, questi si possono risolvere in modo semplice e naturale.
Mi presento
Molto disponibile anche telefonicamente... gentile e cortese...soddisfatta in pieno della visita e della cura prescrittami...la consiglio!!!
Marta
Professionalità notevole, mi ha messo a mio agio, mi sono sentita coccolata per le attenzioni e cortesia ricevute.
Anna Chiara
Molto competente, professionale e attenta al dettaglio e alla cura della persona.
La consiglio a tutti, sono rari dottori come lei.
Giulia
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Consiglio sempre di iniziare a descrivere le esigenze compilando il form che segue. In questo modo posso ricontattarvi in modo più consapevole.